疫情常态化时期，面对突然暴雨洪涝灾害，公众如何做好自我保护？

1.预防意外伤害

（1）密切关注当地气象机构发布的预警信息。如有发布灾情预警的，应尽量减少外出，远离危险地带;如确需外出，建议备好安全帽，保持通讯畅通，提前规划好路线并告知家人。

（2）远离不熟悉的水域或激流，以防溺水;如必需时可先用随身携带杖类物品试探以确保安全的前提下穿过。

（3）预防触电，注意周围高压线情况，防止直接或因地面“跨步电压”触电。

（4）预防犬类或蛇虫咬伤，洪涝灾后尽量不要野外走动或玩耍。随身备好衣物，合理加减，既要防止中暑，又要防止失温。减少皮肤浸泡在水中时间，尽量保持皮肤清洁干燥，预防皮肤病。

2.注意饮用水安全

（1）不喝生水、只喝开水或符合卫生标准的瓶装水。

（2）装水容器要定期清洁，以防污染。

（3）饮用井水、河水等临时水源的，一定要消毒后才能使用。

3.防止病从口入，注意饮食卫生

灾区常见肠道传染病有细菌性痢疾、霍乱、伤寒和副伤寒、其他如沙门菌、副溶血性弧菌、空肠弯曲菌、致病性大肠杆菌、耶尔森氏菌等细菌引起的细菌性感染性腹泻病、病毒性腹泻病(轮状病毒、杯状病毒、肠道腺病毒和星状病毒感染性腹泻)，以及寄生虫腹泻病(隐孢子虫等);也会引起甲型肝炎、戊型肝炎、手足口病等暴发，我们应:

（1）按照新冠疫情防控常态化期间的要求,继续做好手卫生，勤洗手。（2）不吃腐败变质或被洪水浸泡过的食物、淹死/病死的禽兽、来源不明的食物,食物要煮熟透再吃。（3）不要用脏水漱口或洗瓜果蔬菜。（4）碗筷应煮沸或用消毒碗柜消毒后使用。

4.注意环境卫生，预防自然疫源性疾病

洪涝灾害后，疫区可能发生流行性出血热、钩端螺旋体病、流行性乙型脑炎、血吸虫病、鼠疫、炭疽、布鲁氏菌病等,建议大家:

（1）尽量减少接触污水，不要在污水中洗衣、游泳等，避免光脚踩水。（2）尽量穿着长衣、长裤和浅色衣物，减少露宿，不要直接坐在林间地头、草丛中休息；确需在野外工作生活的，应使用驱避剂和蚊帐等防护用品。（3）杀灭蚊蝇，防鼠灭鼠。（4）做好家畜管理，避免家畜粪便污染水源、食物。（5）必要时配合接种疫苗，减少感染风险。